发布时间：2016-10-20　点击阅读：

　　热咳是生活中十分常见的一种疾病，一般热咳患者会出现痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、头痛、头晕、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数等症状，为了避免各位受到热咳疾病的折磨，建议各位生活中做好预防热咳的工作，如多吃蔬菜、水果，忌食过酸、过辣、过咸、烟酒等刺激物。

　　1、保持乐观愉快的情绪：长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，免疫力低下，所以需要保持愉快的心情，可以有效预防热咳。

　　2、生活节制：注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯，可以有效预防热咳。

　　3、饮食应以清淡而富有营养为主：多吃蔬菜、水果。忌食过酸、过辣、过咸、烟酒等刺激物。多喝热水，可以有效预防热咳。

　　保持室内空气清新，经常开窗通气，加强空气消毒。做好痰液、痰具的消毒。重视口腔清洁，咯痰后应漱口。根据病灶位置以空心掌拍背或体位引流，以便痰液排出顺畅。痰粘稠不易咯出时，可遵医嘱内服竹沥水化痰，可以有效预防热咳。

　　肺热咳嗽患者给予高热量、低脂肪、易消化的清淡饮食，禁食辛辣刺激性及油炸食物，多饮水，多食富含维生素的蔬菜和水果。保证足够的休息时间，衣服要宽松，不要穿得太厚，保持室内通风和适当的温湿度，避免冷空气刺激剂及吸入烟雾等，可以有效预防热咳。鼓励病患参加适当的体育活动，避免剧烈运动，改善体质，提高机体免疫力和对环境的适应力。

　　要保证小儿一日三餐吃好，少吃零食、凉的和黏腻食物。对一般的发烧、咳嗽病儿吃些可口的、清淡的、有营养的饮食。要多喝水、果汁，多吃水果。饮食要规律，营养得到保证，身体自然就会强壮，抵抗力也会大大增强。生活要调理。对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。少去公共场所。尽量不带孩子到公共场所，孩子抵抗能力低，少与热咳患者接触。

　　以上就是预防热咳的具体方法，相信大家已经有所了解，只要各位热咳患者积极接受治疗，生活中合理饮食，那么很快热咳患者的病情就会得到缓解。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。