发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　生活中要如何预防脑溢血后遗症?这个问题是所有的人都非常想知道的，因为脑溢血后遗症的危害很大，如果不幸患上脑溢血后遗症会严重的影响到患者的生活，造成脑部变化大，而且还会导致瘫痪，造成劳累，所有大家一定要注意预防事项，有效地进行调节身体，这样才能避免造成病情严重，而且要注意规律的生活，避免劳累，接下来小编就为大家来介绍下生活中要如何预防脑溢血后遗症?

　　一、想要预防脑溢血后遗症生活要有规律。老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

　　二、想要预防脑溢血后遗症要控制高血压要想理想地控制血压须注意许多方面。

　　三、想要预防脑溢血后遗症要保持良好的心态。保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

　　四、想要预防脑溢血后遗症要注意饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

　　五、想要预防脑溢血后遗症要预防便秘。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

　　六、想要预防脑溢血后遗症要防止劳累。体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑溢血后遗症。

　　七、想要预防脑溢血后遗症要注意天气变化。寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

　　八、想要预防脑溢血后遗症要经常动左手。日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。

　　九、想要预防脑溢血后遗症要密切注意自己身体变化。中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。

　　以上就是生活中要如何预防脑溢血后遗症的介绍，相信大家都已经详细的了解了，希望小编的介绍能够给大家带来帮助。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。