发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　脑溢血后遗症的出现无疑会给患者一个巨大的打击，脑溢血后遗症会患者带来肢体障碍、认知障碍和语言障碍等一些列的症状，患者往往是非常痛苦的。多于健康的朋友们来说预防脑出血等疾病是就是预防脑溢血后遗症的方法，为了帮助朋友们保持身体的健康，本文将为朋友们详细的介绍脑溢血后遗症的预防方法。

　　一、要养成科学的饮食习惯

　　高血压病人要戒烟、限酒，提倡低盐低脂饮食，饮食宜清淡、多样。五谷杂粮都要吃，宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜水果。饮食上是预防脑溢血后遗症的好方法。

　　二、要保持平和的心态

　　健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的重要因素。老年要避免大喜大怒和受强烈的刺激。尤其是患有心脑血管疾病的老年，要善于调节和控制情绪，不宜炒股、打麻将，防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的突发，这是预防脑溢血后遗症时要注意的。

　　三、要控制血压

　　高血压是终身疾病，要终身服药，不能三天打鱼，两天晒网，这样血压反复反弹，极易导致血管破裂，发生脑出血。控制血压是预防脑溢血后遗症的好方法。

　　五、要及时正确抢救

　　脑血管疾病往往发病急，病情进展快，致残率高，死亡率高。在出现脑出血以后家属要保证病人在黄金时间内得到及时正确的救治，是抢救成功的关键。也能够从很大程度上预防脑溢血后遗症。

　　六、冬季生活要有规律

　　冬季是精气藏匿的时节，宜早睡晚起，特别是老年人机体调节功能减退，不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜。要按时休息保证睡眠，尤其是中午最好能有两个小时的午休。老年人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。这是预防脑溢血后遗症的好方法。

　　脑溢血后遗症的预防方法现在就为朋友们介绍完了，尤其是高血压的患者就更要注意自己的身体健康了，平时清淡饮食能够让朋友们远离脑溢血后遗症的危害，最后祝愿大家能够保持健康远离疾病。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。