发布时间：2016-10-17　点击阅读：

　　腱鞘炎的出现在日常中是较多见的，患上了腱鞘炎之后，会导致腱鞘部位有很大的伤害。那么，对于腱鞘炎的护理需怎样做好呢?下面，我们就一起了解下吧。

　　护理事项一、转动头颓：腱鞘炎的护理需在工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　护理事项二、抬起手臂： 腱鞘炎 患者可抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。

　　护理事项三、用温水洗手：腱鞘炎患者需养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性腱鞘炎。因此，这是对于腱鞘炎的护理方式之一。

　　护理事项四、将手抬高：当你休息时，腱鞘炎患者需避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

　　护理事项五、避免手臂下垂：睡觉时，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。这对于腱鞘炎的护理也是很重要的。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。