发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　面对疾病，人们要做到早发现，早治疗，更好的去预防，偏头痛诱因很多，如紧张、睡眠不好、生气、饮酒、妇女月经期等均可诱发偏头痛。那么预防偏头痛都有哪些好的办法呢，下面我们就来看看预防偏头痛的好方法。

　　从调试心情的角度讲： 幽默是最好的良药，郁闷是最致命的杀手。因此，保持良好的情绪状态对防治偏头痛也是非常重要的。

　　从饮食上来说： 人体是一个复杂的机器，所谓牵一发而动全身。头部是人体的中心，方方面面都需要注意。

　　1、一定要准时吃饭，因为偏头痛常常会伴有呕吐的现象，时间长了会对消化道造成损伤。所以饮食规律有利于保护消化道。

　　2、咖啡是偏头痛人的禁忌或者诱因，因为它对神经的刺激作用非常明显。

　　3、还有就是饮食要清淡，不要太咸。因为盐摄入过多会给心脏带来更大压力，血液变得黏稠，流通不畅，头痛自然就会发生。

　　4、淀粉类的食物可以多吃，统计表明薯类食物对偏头痛有很好 的效果。

　　求医网温馨提示：解决偏头痛的问题，还要搭配天泞茶的调理。天泞茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分，白芷祛风湿，活血排脓，生肌止痛，能很好的改善偏头痛，而且纯中药制药，无副作用，可以放心饮用。

　　【参考文献：《偏头痛与其他头痛》《偏头痛患者的家庭养护》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。