发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多女性在加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛几率会明显增大。那么职场女性该怎样预防偏头痛呢?

　　下面是对职业女性预防偏头痛的介绍：

　　因此，消除紧张烦躁的情绪对预防偏头痛十分重要，可以试试行为疗法。如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前，先深呼吸一口气，心情就会平静下来，这样才能预防偏头痛。总体来讲，要学会随时随地放松，这样可以很好的预防偏头痛。另外，如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。

　　有一些研究表明，预防偏头痛与饮食有密切关系。调查发现，罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分，也会诱发偏头痛的产生。因此，偏头痛女性要及早改口。这对预防偏头痛有很大的帮助。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等也可以预防偏头痛。

　　如果头痛得非常厉害，预防偏头痛也可选用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整。 上文介绍了预防偏头痛的一些方法，希望对大家有所帮助。

　　引起女性偏头痛的原因还有另外两个：一个是患偏头痛的妇女月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌，扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱;另一个叫安多啡，它是由“血清基”诱发影响，导致安多啡在人体内的分泌减少，而安多啡的作用恰恰是镇痛和具有麻醉剂样效果。

　　女性偏头痛的原因是什么呢?以上专家已经为您详细介绍了，最后，专家提醒，由于女性偏头痛的原因也包括精神心理因素，因此很多女性在情绪烦躁、焦虑不安的时候，偏头痛的症状就会加重。因此，了解女性偏头痛的原因，治疗也要做好心理调理。

【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。