发布时间：2016-11-10　点击阅读：

　　多囊卵巢综合征的保健护理方法有哪些?女性得了多囊卵巢综合征，由于激素出现紊乱或者是卵巢的基本功能缺少导致的没有排卵，也就是排卵功能发生障碍导致长期不怀孕，即使怀孕也容易发生流产。所以需要治疗，还需要保健护理，下面就跟着小编一起去看看生活中多囊卵巢综合征的保健护理方法有哪些。

　　多囊卵巢综合征的保健护理方法：

　　1、环境条件：

　　多囊卵巢综合征患者不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

　　2、运动锻炼：

　　痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。

　　3、饮食调理：

　　多囊卵巢综合征患者要少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　4、放松心情：

　　多囊卵巢综合征患者要建立治病信心，耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。

　　多囊卵巢综合征的保健护理方法有哪些?上面小编已经为大家介绍的很详细了，相信大家对于多囊卵巢综合征的护理方法应该了解一些了吧，多囊卵巢综合征患者要注意调节情绪。注意自我调整，保持乐观的心态，避免抑郁和愤怒刺激到神经，导致内分泌受到破坏，会降低人体的免疫能力，所以，保持心情舒畅很重要，平时多注意休息。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。