发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　肾下垂是一种消瘦女性的常见病，患者一般都是因为腰酸背痛等症状才就诊发现。除了要对肾下垂进行积极的治疗外，了解并坚持肾下垂的日常保健方法也是很重要的，本文主要为大家介绍肾下垂的日常保健方法。

　　肾下垂的日常保健方法：

　　1.增加营养，克服消瘦，多吃一些脂肪、蛋白质含量丰富的食物，例如豆类、肉类、蛋类、芝麻、胡桃和花生等。

　　2.使用肾托、宽松带或帆布带等，在头低脚高卧位下，扎紧腹腰部，然后再起床活动，使肾脏在回复正常位置下，受到肾托的支托而不掉下来，以固定在较高位置。应该坚持佩戴。

　　3.避免长途行走和站立，也不宜作剧烈奔跑、跳跃活动。应避免过度劳累。食后可适当平卧休息。

　　4.平时加强运动，做些仰卧起坐、仰卧举腿、游泳等运动加强腹部肌肉的锻炼。

　　5.个别重度肾下垂，需采用手术治疗，而且术后应遵照医嘱，作好调养恢复工作。然后，也不能剧烈运动或长途行走，长久站立。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。