发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　肾下垂是指人体肾脏移动超过合理的范围内，可给患者带来诸多的痛楚和病变。一般而言，清瘦的人、减肥过度的人的比较易患肾下垂，其中女性患者多于男性患者，这与女性的生育等可有关系。如要做到肾下垂的预防，要从下面四个方面着手。

　　肾下垂的预防措施：

　　1、饮食营养：身体瘦弱，机体脂肪组织减少是导致肾下垂的重要原因之一。应加强营养，多吃动物类高脂肪食物，增加体重。胃肠功能不良时，可适当调理脾胃，使用帮助消化的药物。

　　2、体育锻炼：加强锻炼，提高身体素质，可长跑、散步、打太极拳等。尤其要注意腹肌锻炼，如俯卧撑、单杠、双杠等。

　　3、预防感染：注意全身卫生，尤其要注意阴部卫生，防止继发感染，加重肾损害。

　　4、节制生育：生育过多的妇女容易患肾下垂。实行计划生育，避免计划外怀孕和人工流产，节制生育是预防肾下垂的重要措施。身体虚弱或患肾下垂时，应适当节制性生活。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。