发布时间：2016-10-17　点击阅读：

　　o型腿给患者带来的危害是极大的，尤其是在心理上的压力。所以我们在平时要多了解些o型腿的知识，做好预防工作。那么o型腿的预防方法有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。

　　预防的方法，一个是合理的休息，另一个是合理的运动。

　　专家表示，不要做过于激烈的运动，尤其是中老年人。比较安全的运动像游泳、体操等各种平衡的运动都是比较安全的。另外，可以打打乒乓球、羽毛球，这类运动也相对比较安全。运动量比较大的、冲撞运动比较激烈的要尽量避免，像滑板运动、足球等腿部运动比较多的、撞击比较激烈的这一类运动都容易造成膝部的损伤，膝部的损伤没有及时的进行治疗，反复的损伤，就容易造成O形腿。这也是o型腿的预防方法之一。

　　婴幼儿时期父母希望他过早的站立行走都有一定的关系。因为他的骨骼强度还没有达到，过早的站立行走，使腿部承受压力过大，造成的弯曲。还有不合理的运动，像现在很多孩子喜欢滑板，有可能摔伤造成O形腿。

　　寒冷容易造成血液循环不像平常那么通畅。身体肌肉组织的血液循环不是很通畅，活动起来就不是很便利，就容易摔倒，容易造成人体的损伤。当损伤到膝关节，尤其造成膝关节内侧的损伤，就容易由于外伤造成的O形腿。所以年轻人也需要预防得O形腿。

　　求医网温馨提示：以上就是对o型腿的预防方法的介绍，预防o型腿应该从生活中做起。如果想了解更多o型腿方面的知识，请咨询在线专家。

　　《临床常见疾病诊疗手册》《实用药物手册》

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。