发布时间：2016-08-07　点击阅读：

 失眠是一种比较常见的疾病，很多人都会出现这种现象。失眠虽然不算是什么严重的疾病，但是也会给患者的生活、工作、学习以及身体健康造成一定的影响，而且长期不治疗的话，病情可能会加重，从而引发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病其他一些疾病。失眠中有一种属于顽固性的失眠，这种失眠会给患者带来长期的困扰，很多患者只能通过安眠药来帮助睡眠，但是长时间服用安眠药会产生药物的依赖性，也有可能会导致医源性疾。

　　失眠常常是因为情志、饮食内伤，或者是发生疾病以及年纪慢慢变老禀赋不足，心虚胆怯等原因而导致的，失眠患者会感觉到心神失养或心神不安，导致无法获得正常睡眠的一种疾病。常常出现的现象有睡眠的时间深度不够、无法祛除疲惫感、体力和精力不支，病情严重的患者可能只是觉得入睡比较困难，或者睡的不熟，经常做梦或醒过来，有些患者在醒过来之后就无法再睡回去了，而病情严重的患者则是出现整夜都无法入睡的现象。

　　很多人会好奇如果只是一天两天，偶尔的睡不着算不算是失眠呢?其实，失眠也是有判断标准的。首先，晚上失眠，通常会分为以下几种：入睡困难、睡眠深度不足、容易清醒、常常做梦、还有是睡眠质量差等等。其次，上述所说的几种失眠现象，如果患者在每个星期都会出现三次以上或者三次，这种状态出现的时间在30天左右的话，就可以成为是失眠症。最后，失眠的患者如果在白天不适感明显，例如疲惫乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等等，这种不适感已经对患者的工作生活或学习造成了影响，这种情况下就可以称之为失眠症了。

　　失眠的患者常常会出现以下几种症状：很难入睡;及时入睡了，可是却无法熟睡;很早醒来，而且醒来之后不能再睡回去了;经常做噩梦，而且还会经常从恶梦中醒过来，患者会感觉好像一整晚都在做梦;有些患者虽然是睡觉了，但是却发现睡醒之后体力还是没有恢复;发病的时间有长有短，有些患者几天就可以恢复，而有些患者则是连续几天都无法恢复。患者很容易被吵醒，对声音或者灯光敏非常敏感。还有一些患者常常喜欢胡思乱想。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。