失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致 睡眠不足 。又称入睡和维持 睡眠障碍 (DlMS),为各 种原因引起入睡困难、 睡眠深度 或频度过短、早醒及 睡眠 时间不足或质...
温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。