发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　脑血栓这种疾病是大家都了解也都非常关注的疾病，朋友们应该了解脑血栓多发生于50岁以上的中老年人，多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。老年人朋友们若是想要安度晚年那么预防脑血栓的发生是必然的。预防脑血栓朋友们需要注意自己的血压、定期进行相关的检查，同时戒烟和少喝酒也很重要，请大家来看看怎样预防脑血栓吧。

　　1、注意控制血压，将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。

　　2、老年人平时尽量不吸烟、不大量饮酒可预防脑血栓。

　　3、积极治疗基础疾病，对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。

　　4、老年人应该定期检查，最好每半年检查1次胆固醇和血脂和颈动脉超声，若是发现有脑血栓的情况就要积极的治疗了。

　　5、健康饮食，如肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重;少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化;适当吃优质蛋白质，如牛奶、鸭、鱼类、蛋类(少吃蛋黄)、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好;多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等;饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。

　　6、老年人要避免劳累熬夜生气，保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘，可进食苦瓜等食物，也可间断服用中成药，可预防脑血栓。

　　现在脑血栓患者的预防方法已经为朋友们介绍完了，若是老年人朋友们想要保持健康就要多注意上述的问题才行，希望本文能够帮助到大家，最后祝愿老年人朋友们能够保持健康。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。