发布时间：2016-10-14　点击阅读：

　　面瘫是一种面部神经疾病，引起面瘫的因素生活中的因素有很多，所以对面瘫的预防要特别注意。那么，面瘫疾病在生活中要如何预防呢?下面就让专家来为大家介绍一下面瘫疾病在平时要怎么预防呢?

　　预防面瘫疾病的主要措施

　　1、面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利面瘫的康复。

　　2、面瘫患者要做好心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这些都是属于有效的面瘫的预防方式。

　　3、膳食合理，面瘫患者需少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。因此，饮食对于面瘫的预防也是很重要的。

　　4、面瘫患者可适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是属于面瘫的预防方式。

　　以上就是为大家介绍的关于面瘫的预防的主要措施，希望对大家有一定的帮助。

【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。