发布时间：2016-10-14　点击阅读：

　　面肌痉挛的发生原本以中老年人高发，但近年了面肌痉挛有越来越年轻化的趋势，甚至许多的小儿也患上了面肌痉挛。冬季正是面肌痉挛的高发季节，因此，对于小儿冬季面肌痉挛的预防防一定要重视。

　　金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝属木、肾属水、心属火、肺属金，所以在中医理论里，有“春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾”之说。小儿面肌痉挛的预防无外乎四种方法，补阴、补肾、润燥、多酸少辛。下面为大家介绍下：

　　1、补阴。

　　冬季天气寒冷，小儿饮食中应该多补充些补阴的食物，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。比如，蜂蜜。蜂蜜有养阴补阴、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果等诸多方面都有非常大的好处。

　　2、补肾。

　　冬季补肾，也就是多补充银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。对面肌痉挛的预防也很有好处。

　　3、润燥。

　　很多饮食对人都有润燥的作用。比如，梨，具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，生梨性凉，小儿人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，对小儿也有好处。

　　大枣：具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，对小儿润燥也有好处。

　　4、多酸少辛。

　　酸可以强肝木，少吃辛辣，肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，推荐酸菜白肉烩粉丝，而且山楂也已经成熟，对小儿也是不错的食品。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。