发布时间：2016-10-13　点击阅读：

　　睡觉打呼噜对于我们的健康来说非常不利，我们不希望自己被这种习惯困扰，很多人会积极的寻找治疗方法，中西医治疗打呼噜都有很多，很多人也有自己常用的治疗偏方，下面我们一起看看睡觉打呼噜的治疗方法。

　　1、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声(鼾声【译】：俗称“打呼噜”即入睡后发出的呼吸粗鸣声，正常人是属生理现象。)减弱、停止，这就是打呼噜的治疗方法之一。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

　　2、打呼噜的治疗还有鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。

　　3、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太高。这也属于打呼噜的治疗措施。

　　4、激素类西药治疗，应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响，这种打呼噜的治疗比较有效。

　　5、手术治疗，该疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。这也属于打呼噜的治疗方式。

　　6、中药治疗，虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。这也是打呼噜的治疗方法之一。

　　7、治疗偏方：

　　方法1：花椒5—10粒。

　　每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

　　方法2：睡觉打呼噜。枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效。

　　方法3：龙胆草、当归各十克。

　　熬药方法：浸泡 1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

　　方法4：只要在临睡前将3—4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

　　方法5：两手互相按虎口。

　　方法6：晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

　　方法7：大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙 2mm左右的地方，多按压一会儿。

　　方法8：鼻子两侧 1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。

　　求医网温馨提示：要想远离睡觉打呼噜的症状，睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　【参考文献：《打鼾处方》、《打鼾—不再烦恼》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。