发布时间：2016-10-13　点击阅读：

　　在看多人看来，胖人打呼噜是很正常的事情，可是胖人爱打呼噜是什么原因呢，很多人都是百思不得其解。专家解释说，胖人打呼噜的几率要比一般人高三倍，其危害也更大，因而胖人打呼噜这个问题是一定要格外注意的，胖人爱打呼噜是什么原因呢?下面我们就请专家详细的介绍一下吧。

　　专家介绍，打鼾是由于呼吸受阻，而使得空气和呼吸道黏膜之间发生摩擦，气流震动的声音，就形成了我们所谓的鼾声。胖人爱打呼噜是什么原因呢?累的时候最容易打鼾，因为累的时候睡眠，身体会特别地放松，舌根与软颚的部份特别容易松垮而下沉，阻塞呼吸道，最后就造成气流振动，产生鼾声。年龄大的人也较容易打鼾，因为组织较为松弛。

　　胖人爱打呼噜是什么原因?胖人打呼噜怎么办

　　(1)轻度的打鼾，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。

　　(2)保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态。

　　(3)控制饮食。每天的进食应定时定量，不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。烟酒是中老年人健康的大敌。而清淡饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到减肥、止鼾的目的。

　　通过专家的介绍，相信大家也都知道胖人爱打呼噜是什么原因了吧，胖人打呼噜的几率更高，对健康的危害更大，如果情况比较严重的话，最好是及时去专科医院进行检查治疗。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。