发布时间：2016-10-13　点击阅读：

　　打呼噜的护理方法，长期睡眠打呼噜不仅会影响到患者自身的健康，还会影响到家人的正常休息。因此，出现的呼噜这一现象，一定要重视起来。下面带大家了解一下打呼噜的护理方法是什么。

　　打呼噜的护理方法：

　　1、要保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态等都属于打呼噜的护理方法。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。

　　2、打呼噜的护理还要控制饮食。进行打呼噜的护理每天的进食应定时定量，不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。

　　3、轻度的打呼噜，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等都是常见的打呼噜的护理要点。

　　温馨提示：以上是对打呼噜的护理方法的介绍，希望患者能够做好护理，尽早恢复健康，远离疾病折磨，如果您还有什么不明白的地方，欢迎您在线咨询我们的专家。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。