发布时间：2016-10-17　点击阅读：

　　肩周炎这种疾病会给患者的生活带来很大的不便，平时的动作都要受到肩周炎的限制。肩周炎这种疾病往往会发生在中老年人身上，但是目前很多年轻的白领朋友也会出现肩周炎这种疾病，这都是因为长期面对电脑久坐不动引发的，为了能够缓解病情患者朋友们需要掌握一些肩周炎的治疗方法，请大家来看下文中肩周炎治疗的详细介绍吧。

　　治疗肩周炎患者朋友们可以使用以下四种方法：

　　一、划圈法治疗肩周炎

　　每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。

　　二、搓背法治疗肩周炎

　　患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。

　　三、爬墙法治疗肩周炎

　　正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。

　　四、保暖法治疗肩周炎

　　受寒是冻结肩发病的一个重要原因，因此为了预防复发，患者一定要注意肩部的保暖，应避免空调出风口直接吹到肩膀，也可用暖水袋敷肩部。

　　肩周炎的治疗方法现在就为朋友们介绍完了，，若是朋友们在生活中出现了肩周炎可以用上述的四种方法进行治疗，若是大家觉得效果不佳可以选择到医院进行就医，采取科学正规的方法进行治疗。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。