发布时间：2016-08-19　点击阅读：

　睡眠障碍的发生跟生活因素遗传甚至是个人的性格等都有着非常密切的关系，所以如果想要避免睡眠障碍的发生的话一定要从一些生活中的细节当中下手，生活中大家对睡眠障碍都有一定的认识，当出现了这种疾病时患者非常痛苦，严重的影响到了人们的生活健康，所以平时大家应该注意合理的进行治疗，避免出现睡眠障碍，避免导致情绪消极，那么，下面我们来详细的看一下，睡眠障碍的表现有哪些的问题。

　　睡眠障碍的表现有哪些呢主要有以下几种表现。

　　睡眠量的不正常

　　可包括两类﹕一类是睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方)﹑躯体因素(疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠﹐如神经衰弱﹑焦虑﹑睡眠障碍等。正确解决睡眠问题

　　睡眠中的发作性异常

　　指在睡眠中出现一些异常行为﹐如梦游症﹑梦呓(说梦话)﹑夜惊(在睡眠中突然骚动﹑惊叫﹑心跳加快﹑呼吸急促﹑全身出汗﹑定向错乱或出现幻觉)﹑梦魇(做恶梦)﹑磨牙﹑不自主笑﹑肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中﹐而多是发生在一定的睡眠时期。例如﹐梦游和夜惊﹐多发生在正相睡眠的后期﹔而梦呓则多见于正相睡眠的中期﹐甚至是前期﹔磨牙﹑不自主笑﹑肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期﹔梦魇多在异相睡眠期出现。睡眠障碍的危害：长期失眠可以引起免疫功能下降，抵抗力减弱.引起记忆力减退.影响工作学习.导致植物神经功能紊乱.经常失眠可以引起老年痴呆症.经常失眠可使人过早衰老缩短寿命.儿童失眠可影响生长发育.

　　温馨提示：睡眠障碍﹐取心理治疗与药物治疗相配合的方法可改善一般﹐但由其它疾病引起者﹐则有赖于消除病因。

　　睡眠障碍的表现有哪些呢?看了以上介绍你对睡眠障碍会有哪些表现有了了解吧!希望对您有所了解!小编提示，我们平时要建立良好的生活习惯和良好的作息时间，注意劳逸结合，有助于预防睡眠障碍，最后小编祝你身体健康，生活愉快。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。