发布时间：2016-08-12　点击阅读：

 　湿痹的饮食饮食原则宜清热，化湿，活血。常用凉性去湿兼活血之食品。如莲藕，冬瓜，油菜，菠菜，茄子，丝瓜，胡萝卜，木瓜，葡萄，薏苡仁，绿豆，赤小豆，乌骨鸡，兔肉，青蛙，鸭肉，蚬肉，海带，草鱼，泥鳅，鲍鱼，甲鱼，等。

　　湿痹的食疗方：

　　配方一：

　　石膏30克，桂枝10克，粳米100克，砂糖适量。先煎石膏、桂枝，取汁与粳米煮为粥。粥熟调入砂糖，稍煮即可，日分2次服。

　　本方清热、祛风、利湿，适用于热痹证，临床主要症状为关节疼痛，局部灼热红肿，痛不可触，伸屈艰难，遇凉痛减，常涉及一个或多个关节。

　　配方二：

　　狗骨，白酒各适量。将狗骨浸于酒内，15日后可服。

　　本方益血脉、暖腰膝，适用于风湿痹证之腰腿疼。

　　配方三：

　　羊肉700克，酒制稀莶草50克，白萝卜 100克，花椒12粒，葱结25克，生姜块15克，味精1克，精盐8克，胡椒面1克，绍酒20克。将酒蒸制的稀莶草洗净，入砂锅加水煎取计，去渣，羊肉、萝卜洗净，萝卜切成块，羊肉入沸水中煮几分钟，漂入清水中，捞起切成小条块，姜、葱洗净。

　　砂锅置旺火上，加清水，用几块羊肉骨垫底，加羊肉煮沸后，拣去血 泡，再放姜、葱、花椒、绍酒，改用中火烧煮30分钟，移至小火上，加人中药汁、白萝卜煨至熟软，拣去姜、葱、花椒。放精盐、胡椒调好味即成。

　　本方散寒止痛，祛风除湿，适用于寒痹证，临床主要症状为肢体关节疼痛较剧，活动尤甚痛有定处，遇寒痛增。

　　配方四：

　　川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。

　　将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。

　　功效：祛风散寒，活血通络。

　　用法：佐餐食用，每日1次。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。