牙龈炎，很多朋友都听说过，其引发的原因有很多，平时如果出现牙龈发言或者出血等症状，一定要自诩观察，而且要每天保持刷牙的好习惯。专家表示，预防牙龈炎的措施也有很多，只要我们保持正确的饮食，并且注意口腔卫生习惯都是正确的预防办法。

合理的刷牙法是竖刷法：将牙刷平置于口腔，刷毛指向牙龈，尖端轻压牙齿边缘，然后将刷毛逐渐转向牙面，沿牙齿的长轴上下用力。刷上牙时刷毛由上 向下，刷下牙时刷毛由下向上，作孤形的旋转刷动。依次刷净牙齿的唇颊、舌面及咬合面，有效地清除了龈缘处的牙菌斑、软垢及牙石;同时对牙龈也起到了按摩作 用，可刺激牙龈角化，维持牙齿的正常质地与外形。

刷牙的次数每日不宜少于两次，做到早晚刷牙，强调睡前刷牙较晨间刷牙更为重要。患者如已存在牙龈出血的症 状，提倡选用药物牙膏。治疗牙龈炎的有效方法是牙齿洁治俗称洗牙。医务人员利用手用洁治器或超声波洁牙机清除龈附近牙面沉积的牙石和菌斑，同时注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉积，必要时配合药物治疗。当牙龈的色泽、质地转为正常，刷牙、进食不再出血，表明牙齿炎得到了有效控制。

专家表示，患上牙龈人对人们身体危害很大，所以平时我们要注意早晚要刷牙，而且为了预防此病的出现，我们需要在生活中保持良好的生活以及口腔卫生，都可以有效的预防疾病的出现，同时专家还建议，每隔半年最好去口腔科洁牙一次。