牙龈炎虽然不是什么太过于麻烦的事情，但是那种发作时的痛苦，却是相当折磨人的。所以为了避免陷入那种难以忍受的痛苦中，知道一些预防措施就十分的必要了。

一、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

二、做烤瓷牙要选择对症材料

1.建议选择钴铬以上材料：鉴于牙周牙龈炎的危害，做烤瓷牙一定要选择对症材料，建议选择如：四代钴铬、钯金、经典三代全瓷牙、二氧化锆四代全瓷等对症材料。

2.不要选择普通烤瓷牙材料：因为其相容性和适应性不太理想，不能很好的保护牙周牙龈。做牙是一辈子的事，不要为了一时省钱，而对自己的健康不负责。

三、护理

1在治疗过程中，杜绝形成不良俢复体和损伤龈袋部的上皮，可预防牙周病的发生。

2发病期间少食生硬、粗糙食物，用0.1%雷弗奴尔或1%过氧化氢液漱口。

以上便是针对预防牙龈炎所列出的一些预防措施，还有就是一些护理的手段。希望朋友们能够重视牙龈炎这个问题，只有投以了足够的重视，方才是能够更好的避免其危害。