当我们带着沙哑的嗓子在与他人交谈的时候，我们失去的不仅仅是自己的魅力，还丢失了自己的心理健康。专家表示，声音嘶哑是声带息肉的典型症状，而若想让自己的声音恢复，我们也就应该护理好自己的病症。那么，声带息肉的注意事项有哪些呢?一、生活习惯不良

如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯，预防声带息肉的出现。

二、要改掉清嗓的习惯

很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

三、不要用嗓过度

用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音。每人的发声能力有声音频率范围、音强、发音用声的时间三个方面，超过此范围将发生声带病变。

四、演员唱歌

老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食，可以有效的预防声带息肉。

五、变声期期间一定要注意休息

月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

六、高音歌唱由于声带关闭太紧

两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多!提示您：若真需用声时就要尽可能地采用低音发出，防止声带摩擦。

既然疾病的治疗过程是缓慢的，因此，对于它的护理事项也是比较漫长的，毕竟病症的治疗是需要护理进行配合辅助的。上文的内容介绍就是说的声带息肉的注意事项有哪些的相关讲解，你是否对以上措施都掌握了呢?