声带息肉是在我们的喉咙部位危害性很大的一种疾病。患者会感觉声音嘶哑，喉咙干痒并且有异物感。预防这种疾病要从日常生活中做起，我们要经常喝水，不要大声说话，以免给喉咙带来负担，下边为大家介绍几种声带息肉的预防方法。

1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

2、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

3、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

4、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

5、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

6、感冒时应尽量减少发声。

7、有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。

8、喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

9、发现有声音嘶哑的情况应积极去专业的耳鼻喉医院检查。

通过本文的阅读，大家对声带息肉的预防方法有了一个新的认识。声带息肉患者要有一个良好的心理状态，尽早接受医生的治疗。不抽烟喝酒，不吃辛辣油腻的食物，以免给自己的身体带来更严重的影响和伤害，祝大家身体健康!