发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　早上下午锻炼身体已经成为中来年人的一种习惯了，这种习惯可以让身体的一些疾病减少很多。在治疗病的方法上是有很大的治疗办法的，在注意一些治疗的问题要从多方面来进行治疗，多对风湿的出现选择多方面的治疗渠道，从而注意有效合理的治疗方法，那么，一边运动一边帮你轻松治疗风湿?下面和大家简单的解答一下。

　　运动疗法的具体做法的注意事项包括：

　　运动疗法的患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施如太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。风湿患者在进行运动疗法时应掌握活动训练是以改善日常生活、活动能力提高生活质量为目的，是为了使伤残病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作这一大前提。

　　运动疗法需要注意的是：

　　锻炼要量力而行，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。

　　关节活动度的锻炼是非常重要的。风湿患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动，像是温热浴疗法治疗风湿。

　　除了上述介绍的运动疗法之外，按摩或者针灸也都是治疗风湿病的疗法，不管患者选择哪种疗法，最好是在医生的指导下进行，这样效果会更好，更能治好此病。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。