发布时间：2016-10-10　点击阅读：

　　现在已经到了夏季，天气炎热，很多人都受不了，天气热的话我们更要保护身体。如果我们不多加注意的话，是很容易中暑的。夏天因为高温中暑是日常中的一种常见现象，尤其是在最好的阶段里中暑现象最为普遍，让我们倍感辛苦。那么，中暑怎么办呢?夏季高温中暑急救措施你知道吗?

　　遇到了中暑倒地的人，首先要做的就是赶快把中暑之人抬到阴凉的地方，以避免继续承受阳光的暴晒。抬到阴凉要找通风好的地方，踮高其头部，解开衣服，可用纸风扇轻扇使空气温度降下来，此时避免过多的人围在中暑者身旁。

　　立即采取物理降温方法是救助中暑患者的每二个步骤，一定要及时快速。可直接用浸了水的毛巾贴在放在患者的额头，腋窝，颈部，等大血管部分，帮助其更好的散热，当然了如果有条件的话，可用冰袋，或者40%的酒精擦试全身效果更好。

　　人一旦患病以后通常是少不了药物的辅助治疗的，对于中暑现象也是如此。使用药物可用日常常见的“万金油”“风油精”十滴水，等具有醒脑作用的药物进行醒脑，或者静脉注射“ 氯丙秦”等药物进行快速治疗。当然了如果身边有中医的话，也可用物理的疗法进行治疗，刮痧，按摩都可缓解中暑的症状。

　　夏天天气热，人们出汗多是很容易导致身体缺水的，对于中暑了的人更是如此，所以当中暑者苏醒以后是要为其赶快补充淡盐水的。可用1：1的糖和盐同放入水中制成淡糖盐水及时补充身体水分的流失。平常注意纠正水，和电解质的平衡，当然了如果病人情况严重，就要及时的播打120急救电话。

　　夏天防晒防中暑的急救措施是每一个人都应该要了解的生活常识和学会的生活本领，以便能够防患于未然。当身边有中暑的病人的时候，急救的速度越快，就能减少中暑对患者身心的危害，应该说掌握及时的急救的方法就能减少中暑的危害，当然了除了要用科学的方法进行急救方法之外，日常还要学会掌握一些预防中暑的方法。

　　水是生命之源，不管是什么时候我们的身体都是离不开水的，更何况是在这炎炎的夏日里呢。炎炎夏季最重要的就是要补充水分了，充足的水分，可以补充流汗过多而造成的身体水分的流失，或者补充一些淡盐水，蜂蜜水，茶，等都是补充水分的好方法。

　　夏天不仅要知道中暑了怎么办，还会学会如何预防中暑才行，对于中暑的现象是预防大于治疗的。夏季预防中暑要注意“避暑”避免在烈日下出门，如果一定要出门的话，最好带好遮阳工具，防晒霜，由其是出门回家之后，一定要快速的补充水分。当然了如果室内的温度过高的话也是会引起中暑的问题的，此时应该尽量调节室内的温度，应该说温度在25度的时候是最适合人生活的。

　　劳逸结合对于夏季预防中暑来讲是非常关键的一个方面，大家要是不想被中暑所危害与困扰的话就要重视起来。夏季昼长夜短，白天的时间比夜晚的时间要长很多，此时更重要的就是多休息，尽量避免过度劳累的问题出现，由其是要避免“心血管方面”的疾病，要做好预防猝死的工作。

　　预防中暑除了采用相应措施以外，还要经常吃一些能够帮助我们下火的食物。平时可多吃些萝卜汤，绿豆汤，苦瓜，包菜，韭菜，冬瓜，竹笋，空心菜，等新鲜的蔬菜，多吃纤维素含量多的食物，预防便秘水果类可多吃一些西瓜，杨梅，梨，等等，这些食物都有清热解毒的功效，多吃对预防中暑有着很大的帮助。

　　现在正是炎炎夏日之际，防晒防中暑的观念应该要深入人心，因为中暑是每一个人都有可能会遇到的事情，因此夏季高温中暑急救措施和夏天预防中暑的措施都是应该要有所了解的，防范于未然，才能够更好的健康生活。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。