发布时间：2016-10-10　点击阅读：

　　事件回顾：

　　四川理工学院机械工程学院过控１０５班的大三学生、２３岁的向宗文，计划暑期骑行到丽江，７月１５日启程后行进到靠近宜宾城区的一个坡上，向宗文向同学说了一声不行了，然后倒了下去。这个年轻的生命，再也没有醒过来。据了解，１５日，宜宾市发布了今年首个高温橙色预警信号，城区气温高达３６℃以上。

　　７月１５日晚７点过，向宗文被同学送到宜宾二医院时，已经陷入深度昏迷状态。宜宾二医院立即组织经验丰富的急救医生进行抢救，经一个多小时抢救无效，当晚９点多钟宣布死亡。由于没有尸检，不清楚死亡原因。

　　据了解，１５日这天，宜宾市发布了今年首个高温橙色预警信号，在宜宾城区气温高达３６℃以上，而兴文县更是以４０℃成为了宜宾温度最高的地方。据一名不愿透露姓名的医生说，向宗文可能是中暑，当时抢救向宗文的时候，测量其体温达到了４２℃。

　　向宗文计划暑期骑自行车到云南丽江，１５号这天出发，行进到宜宾时，旅途戛然而止。

　　炎炎夏日，我们应该如何防暑，对于这样的事情我们应该如何处理，避免这样的悲剧发生。下面小编整理一些防暑的方法，让这个炎热的夏日过的舒心。

　　定时饮水

　　夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。

　　吃含水量高的蔬菜水果

　　含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜

　　含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨

　　炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。