发布时间：2016-10-10　点击阅读：

　　很多人都不喜欢夏天，因为天气炎热，在外工作高温下特别容易中暑。针对于此，那么今天我们就来给大家说说夏季暑天老中医们的一些养生之说。

　　一、护脾阳，莫贪凉

　　护脾阳是我们从中医角度来向大家所说的一种养生方法，生活中只有重视了脾胃的健康，才能够避免很多常见疾病的发生。大暑节气正值中伏前后，我国大部分地区为一年最热时期，天地之间气机由少阳相火变成太阴湿土，即阳气由生长状态转变为化育状态，此时阳气升浮之极而开始化生万物，是为土。土性稼穑，有培育庄稼，长养万物的特性，即所谓土为万物之母。因此大暑时节也是喜热作物生长速度最快的时期。应之于人则在脾，若脾阳充足、脾气健运，则水谷可化，四肢百骸得养。若脾弱土败，则易患腹泻下利。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。