发布时间：2016-10-10　点击阅读：

　　夏天气温比较高，每天要外出工作的人有点受不了高温了，很担心因为太阳大中暑。那么夏天要怎么预防中暑呢?下面我们就一起了解一下吧!

　　预防中暑你可以这样做

　　适当饮水补充水分

　　夏天的时候适当的补水是非常重要的，千万不要等到口渴才去喝水，这个时候已经晚了，高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分;千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。

　　室内避暑适度降温

　　高温酷暑的时候，我们应该尽量的少外出，在室内适当的降温有利于预防中暑，如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。