发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　椎间盘突出症的生活中较常见的一种骨科疾病，但是我们不能忽视其对患者造成的危害，特别是年轻的白领，也逐渐成为椎间盘突出症的患病人群，一些长期坐办公室、高强度工作的年轻白领，经常腰酸背痛和椎间盘突出症等原因去医院就诊。面对逐渐年轻化的椎间盘突出症，我们要积极地预防，特别是年轻的白领。那么，引发白领椎间盘突出症的原因有哪些?

　　1、退行性改变

　　通过临床观察,发现如果发生髓核的退变,则主要表现为含水量的降低并可因失水引起推节失稳松动等小范围的病理改变,纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

　　2、突然负重

　　在日常生活中,一定要先做准备活动或从小重量开始负重,以防腰部扭伤或椎间盘突出,但如果突然使腰部负荷增加,不仅有可能引起腰部扭伤,也易引起髓核突出（髓核突出【译】：髓核突出症的中医名称是腰肌劳损，它是一种常见的独立病种）。

　　3、受寒潮湿

　　长期在寒冷或潮湿的环境下生活,很容易引起小血管收缩肌肉痉挛,使椎间盘的压力增加,也可能造成退变的椎间盘担裂,外在因素为负重过大或快速弯腰侧屈旋转形成纤维环破裂或腰部外伤,日常生活工作姿势不当,也可发生此病。

　　4、腰姿不正

　　在日常生活工作中,如果腰部长期处于屈曲位时,如突然加以旋转,则易诱发髓核突出,实际上在此体位时椎间隙内的压力也较高,易促使髓核向后方突出。

　　5、职业因素

　　腰椎间盘突出存在于各行各业之中，以重体力劳动者多见。除此之外，长期处于坐位工作的人员亦患上该病的比例也较大。如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。白领工作者长期处于坐位缺乏运动以及伏案写作的朋友等，都极易患上该病。

　　6、工作环境因素

　　如果您的工作环境比较寒冷或潮湿的话，您得注意自己的身体了。因为长期处于寒冷或潮湿的环境可引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛，使椎间盘的压力增加，进而致纤维环破裂。

　　7、其他因素

　　除去上述因素的影响，还有一些其他方面的原因。比如某些腰椎先天发育不良的人，如思脊椎侧弯、先天性脊椎裂等疾病的人，同时并发腰椎间盘突出症的机会也较多。此外，如孕期，由于特殊的生理原因，导致体重突然增长，加之肌肉相对乏力及韧带松弛，亦是诱发本病的危险时期。

　　求医网温馨提示：为了防止椎间盘突出症的发生，我们要改善日常工作姿势，注意劳逸结合。保持正确的姿势对减少椎间盘内压力非常重要。注意自我调节，避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员，可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，一般建议坐位工作45分钟后起立活动15分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。

　　【参考文献：《椎间盘突出症》《专家简答腰椎间盘突出症》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。