发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　颈腰椎病的日常护理! 颈腰椎病的日常护理怎么做?现在特别是白领族，必须对颈椎病、腰椎病提高警惕，以下介绍了颈腰椎病的日常护理方法，希望在生活中能对白领们有所帮助。

　　颈腰椎病的日常护理

　　做好颈腰椎病的日常护理工作，首先患者要加强腰背肌功能锻炼 脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增 加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基本的方法。

　　做好颈腰椎病的日常护理工作，其次患者平时要少坐多站、多平卧 平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。

　　颈腰椎病的日常护理方法中，腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。

　　以上是关于颈腰椎病的日常护理相关介绍，如果还有疑问或者想了解更多的颈腰椎病的日常护理，可以免费在线咨询。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。