发布时间：2016-10-18　点击阅读：

　　现在很多人认为心衰这种疾病只有在老年期才有可能发生，其实在临床的数据表明现在越来越多的青壮年开始患有心衰了，现在有很多的人会出现心衰，那么在出现这种疾病之后，是会严重的影响到心脏功能，ZaIre平时大家需尽早了解这种现象的出现，一定要全面进行调理身体，来避免造成心脏功能变化的，尽量要做到预防，做到饮食均衡，来有效地控制钠的摄入，那么，预防心衰的是常见方法有哪些?接下来看一下小编的具体介绍吧。

　　家庭预防心衰三大法如下所示：

　　预防1、营养均衡，尽量做到少食多餐：心衰的患者肝脏和胃肠道都有淤血，食欲以及消化吸收能力都比较差，因此应采取定时定量少食多餐的方法，每日最好吃4~5餐，每餐吃八分饱，以流质或半流质食物为宜。在不增加心脏负担的同时，应该多吃些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆类，以及新鲜蔬菜和瓜果，以补充富含各种必需氨基酸的优良蛋白质、维生素B族、C等。允许摄食的食物粮食类大米、面粉、小米、玉米、高粱。豆类各种豆类及其制品，如豆浆、豆腐等。禽、畜肉类鸡肉、鸭肉(瘦)、猪肉(瘦)、牛肉。油脂类植物油为主，动物油少用。水产类淡水鱼及部分含钠低的海鱼。奶、蛋类牛奶(250毫升)，鸡蛋或鸭蛋(<1个/日)。蔬菜类含钠量高者除外。水果各种新鲜水果。饮料淡茶、谈咖啡。

　　预防2、控制钠盐的摄入：钠盐在某些内分泌素的作用下，引起小动脉痉挛，使血压升高。钠盐还有吸附水分的作用，每1克食盐在体内可携带水分200~250毫升。如果体内摄入钠盐过多，全身血液容量也就随之增多，心脏的负担也随之增加，使本来已经衰竭的心脏，病情程度更加重。因此，一定要限制食盐的食用量，轻度心衰的患者，每日食盐量应限制在3克以内，饮水量控制在每天1500毫升以内。如全身浮肿明显，每日的饮水量更应严格控制，一般是按照昨天的总尿量加500毫升给予。

　　预防3、多休息，少做剧烈活动：休息的意义在于使人体的需氧代谢率降低，使心脏供血、供养的负担减轻，心率因此而减慢，预防心衰的加重或复发。对轻度心衰的患者，只需卧床休息几天，就可以使心衰得到控制。对于休息时仍有心悸、心率快的病人，除了需要较长时间的休息外，还要辅以强心、利尿的药物治疗。对于病情好转的人，可以下床做一些轻微的活动，但以不引起心悸、气急作为活动的限度。

　　温馨提示：心衰患者朋友平时的保健工作是非常重要的，在平时做运动的时候要尽量挑选一些柔和的运动来做，千万不要做剧烈运动，而且我们要注意合理进行调整饮食，一定要注意多休息，以免造成更大影响，另外平时也要注意避免过度劳累，有效地进行调养，而且一定要注意卧床休息，来全面进行调理身体。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。