发布时间：2016-10-18　点击阅读：

　　心悸属于一种心脏疾病，诱发心悸的主要原因処精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等，主要发病人群为中老年人，一般有心脏病病史的患者最容易出现心悸的现象，可心电图检查后确诊。试用药物治疗，避免精神压力有一定帮助。具体如何预防心悸看下文介绍。

　　1、情绪

　　应保持心情开朗，情绪稳定，避免　过度兴奋和忧伤。

　　2、强身

　　为提高免疫功能，增强体质，在病情稳定的情况下，可适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要持之以恒。

　　3、休息

　　晚上宜早睡，不宜熬夜，保证午睡，对有失眠者，应服镇静剂，保证大脑皮层得到充分的休息。否则可造成中枢神经功能的紊乱，使心肌兴奋性增高而诱发早搏。另外，不要看紧张或有刺激性电影或电视，以防心悸的发生。

　　4、避免感冒或咽炎

　　密切注意气候变化，避免寒风侵袭，尽量勿到拥挤的公共场所，以免染上感冒。如有咽痛，应及时诊治。

　　5、饮食

　　宜清淡，并选择容易消化的食物，少吃豆制品，尽量不吃有刺激性的食物，少喝浓茶或咖啡，不吸烟，不饮酒，饮食不过饱。

　　求医网温馨提示：心悸是多种疾病的一个症状，自觉心慌。临床上心动过速，心律不齐等都可引起心悸。窦性心动过速，心跳快而规则，成人超过100次/分钟，儿童超过120次/分钟，婴儿超过150次/分钟。

　　【参考文献：《心悸 胸痹》《心悸5分钟预防与助疗法》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。