发布时间：2016-10-18　点击阅读：

　　心悸指患者自觉心中悸动，心悸的症状往往有心跳异常、心慌不安、胆怯易惊、气短等。引起心悸的原因有很多，比如健康人在情绪波动、精神紧 张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸。那么，出现心悸的症状有哪些典型表现呢?

　　心悸的典型症状

　　首先心悸的症状是心跳过快和过慢，这是心律不齐所引起的症状，主要是心脏活动过度了，像情绪波动比较大，精神紧张，受到惊吓和活动过度都会引起心悸的。

　　其次心悸的症状是呼吸困难，比如走楼梯需要休息，较轻的活动也要休息，这就是呼吸困难的症状，觉得气喘和呼气不顺都是心悸的症状。

　　最后心悸的症状是胸痛，是因为心悸引发的供血不足让心脏缺氧，就会发生胸痛的症状，还会伴有出冷汗和面色苍白，缺血会缓过来，一般会疼20分钟左右。

　　心悸的预防

　　有了心悸的人，在医院经过适当治疗，回家后在饮食起居等各方面应注意保养自己，以巩固疗效，防止或减少心悸的发作。

　　休息：晚上宜早睡，不宜熬夜，保证午睡，对有失眠者，应服镇静剂，保证大脑皮层得到充分的休息。否则可造成中枢神经功能的紊乱，使心肌兴奋性增高而诱发早搏。另外，不要看紧张或有刺激性电影或电视，以防心悸的发生。

　　饮食：宜清淡，并选择容易消化的食物，少吃豆制品，尽量不吃有刺激性的食物，少喝浓茶或咖啡，不吸烟，不饮酒，饮食不过饱。

　　情绪：应保持心情开朗，情绪稳定，避免　过度兴奋和忧伤。

　　避免感冒或咽炎：密切注意气候变化，避免寒风侵袭，尽量勿到拥挤的公共场所，以免染上感冒。如有咽痛，应及时诊治。

　　强身：为提高免疫功能，增强体质，在病情稳定的情况下，可适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要持之以恒。

　　求医网温馨提示：心悸要注意休息，如果发现自身出现以上的症状，一定要去医院检查才可以，毕竟，早些治疗还是好的。总之早睡早起，适当锻炼，避免刺激食物，保持愉悦的情绪，养成健康的生活习惯，一些较早期或症状较轻的“心悸”常可不药而愈。

　　【参考文献：《心悸 胸痹》《心悸怔忡专辑》《内科症状鉴别诊断》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。