发布时间：2016-10-17　点击阅读：

　　生活中怎样预防拇外翻?北京京仁医院专家介绍拇外翻做为一种疾病，又称为拇外翻。不仅概况不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状和居多不便。随着年龄增进，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等 ; 这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活生计和工作。

　　医院专家建议当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治，如许，不仅能够延缓拇外翻恶化的水平，并且可以或许有效地预防一些并发症的产生。

　　以往治疗拇外翻的目的首要是打消疾苦，对于无痛性或疼痛不剧烈的畸形不主张矫正。而随着人们生活生计程度的进步。首要是年轻女性患者，就诊的目的首要是由于外形不美观，不能穿着时髦的鞋 ; 或者由于某些场台需要穿高跟鞋，但又疼得不能穿，欧美由于拇外翻的发病率较高，这种情况更为常见，也促进了拇外翻的钻研。

　　除了遗传成分外，其他我们在生活上做一些预防，具体防治方法如下：

　　1. 决定一双合适的鞋子，让自己的脚感觉舒服，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的行为空间，使其感受不到任何压力，出格不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　　2. 做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

　　3. 每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防备拇外翻加剧。

　　4. 当以上开通治疗不能有效地矫正时，应采取手术治疗，这是最有效的治疗方式。通过手术的体式格局更正畸形疗效切当，术后不仅可以或许安闲决定想穿的鞋子，并且可以或许恢复。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。