拇外翻
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我们如何预防拇外翻的发生

发布时间:2016-10-17 点击阅读:

  拇外翻的形成多数是由于后天因素造成的,患者在行走时会出现疼痛的现象,女性出现拇外翻的现象多于男性。那么我们如何做好对拇外翻的预防?下面是相关专家做出的详细解答。

  1.避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施。平日穿鞋应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候。

  2.如果某些工作场合必须穿高跟鞋,回家后应经常用热水泡足,缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时,也应选择鞋跟不超过4em的为好。这也是对拇外翻的预防。

  3.在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。

  以上就是对拇外翻的预防介绍,希望女性朋友一定要多注意,不要经常性的穿高跟鞋。如果想了解更多拇外翻方面的知识,请咨询在线专家。

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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