发布时间：2016-10-12　点击阅读：

　　相信绝大多数朋友平时生活中都有过失眠的现象，很多朋友都不太在意，相信大家都知道，暂时性的失眠对于我们的身体健康并没有太多的伤害，可是，一旦失眠的次数和时间较长的话，就对我们的健康状况有危害了，会影响我们的生活和工作。因此我们要认真了解如何诊断失眠，以免因为忽视疾病而延误治疗。

　　一、失眠的诊断：

　　1、精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。

　　2、躯体因素引起的失眠：各种躯体疾病引起的疼痛、痛痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。

　　3、生理因素：由于生活工作环境的改变和初到异乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等可引起失眠，短期适应后失眠即可改善。

　　4、大脑弥散性病变：慢性中毒、内分泌疾病、营养代谢障碍、脑动脉硬化等各种因素引起的大脑弥散性病变，失眠常为早期症状，表现睡眠时间减少、间断易醒、深睡期消失，病情加重时可出现嗜睡及意识障碍。

　　二、失眠的诊断标准：

　　早段失眠，即入睡困难明显，多见于心理生理性失眠，譬如欲焦虑障碍相关的失眠，一些躯体疾病疼痛导致的失眠，活药物治疗诱发的失眠。

　　中段失眠，即睡后易醒、多梦，反反复复，常见于焦虑障碍相关失眠、睡眠呼吸紊乱、周期性肢体运动障碍等。

　　末段失眠，表现为早醒，最常见于抑郁障碍相关的失眠。

　　整夜睡眠时间没有明显减少，但睡醒后仍然疲困、不解乏、头脑不清醒，自觉睡眠质量不佳者，也属于睡眠障碍。医生在诊断上会重点排除睡眠呼吸紊乱、不安腿 综合征、周期性肢体运动障碍等特殊类型的睡眠障碍。 但是以上只是一个初步判断，可作为球衣就诊的一个指引。失眠者忌对号入座疑病而使失眠加重。

　　三、诊断要点：

　　1、以睡眠障碍为几乎唯一的症状 ，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。

　　2、上述睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上。

　　3、失眠引起显著的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。

　　4、不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。

　　5、EFG-Ⅱ脑神经递质检测仪。

　　6、[2] RA脑神经递质检测系统。

　　日常生活中我们要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。另外工作上不要有太大的压力，不给失眠这种疾病出现的可能性。如果发现自己有失眠情况，要及时到医院进行检查和治疗，防止小病变大病。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。