发布时间：2016-04-26　点击阅读：

　　共济失调会给我们的正常生活带来很多烦恼，为了避免共济失调症，我们要注意做好预防工作，平时要注意锻炼、心态调整、饮食营养等方面，为了让大家更详细的了解到该疾病，下面我们一起看看共济失调的预防措施。

　　1、平時注意調暢情誌，保持心情愉快。

　　2、早期病人應堅持工作，進行簡單鍛煉，但應避免過於激烈的活動、高強度的鍛煉以及過於積極的物理治療，以免加重病情。

　　3、注意口腔衛生，防止食物殘渣留存。

　　4、若延髓肌受累，吞咽稍困難者宜進食半固體食物，以免嗆咳。

　　5、注意營養，共濟失調疾病飲食宜富含蛋白質和維生素，保證攝取足量的碳水化合物和微量元素。

　　饮食推荐

　　1、胡桃龙眼鸡丁

　　配料：胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。

　　制法：将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀;锅中热油将姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变色，而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等，炒至熟时，加食盐、味精调服。

　　2、猪脑枸髓汤

　　配料：猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。

　　制法：将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。

　　3、双耳炖猪脑

　　配料：白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。

　　制法：将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量; 　　文火炖至烂熟后，加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。

　　医学导航温馨提示：平时注意调畅情志，保持心情愉快。饮食宜富含蛋白质及维生素，足量的碳水化合物，以保证神经肌肉所需营养，有益于延缓病情进展，且可减少并发症的发生。

　　【参考文献：《接触身体的健康警报》、《疾病离你有多远》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。