发布时间：2016-04-26　点击阅读：

　　预防共济失调的方法有哪些?共济失调出现的主要原因就是遗传，大部分患者是显性遗传，也有部分患者是隐性遗传，尤以小儿先天性小脑发育不全为多见。所以我们得了共济失调就应该及时去治疗，但是很多人不知道预防共济失调的方法有哪些，下面就由小编详细的为你介绍，预防共济失调的方法有哪些。

　　预防共济失调的方法有哪些：

　　1.控制体重，肥胖是脑科疾病发生的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。

　　2.膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。

　　3.坚持锻炼，坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。

　　4.不主张定期输液，尚无证据表明每年定期输液能预防脑溢血后遗症的复发，故我们不主张定期输液。另外，治疗应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。

　　5.定期查体和咨询，患共济失调后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

　　6.改变不良生活方式，彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

　　7.严禁近亲结婚。

　　8.婚前检查要做好。

　　9.有小脑型共济失调家族史者尽量不结婚或结婚后不要生育。

　　10.加强锻炼，可以延缓发病。

　　以上就是关于“预防共济失调的方法有哪些”的详细介绍，预防共济失调的方法就是各种蔬菜水果轮换着吃，以吸收不同的营养成分，这也是小脑萎缩的饮食中需要注意的。多食鱼类与海产，适量肉类与豆制品。不吃油炸、油酥、辛辣、腌渍、罐头汤、奶油、番茄浆、腊肉、热狗、蛋糕、洋芋篇。咖啡、烟、酒、茶也要少用。多喝纯水和鲜果汁。希望以上内容能对您有所帮助。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。