发布时间：2016-04-09　点击阅读：

 　　老年性痴呆又被称为“阿尔茨海默病“，那么阿尔茨海默病应该如何预防?想必这是大家都十分关心和在意的问题所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下阿尔茨海默病!

　　对于老年性痴呆的预防，应该从不惑之年(40岁)开始，在知天命之年(50岁)加强，到花甲之年(60岁)成定规。

　　一、要从心理、性格、饮食营养、空气质量等内外环境因素等方面加强预防。其中心理因素特别重要。要注意保持良好的心态，保证心理和精神状态的平衡。

　　二、要多动脑，而且要主动用脑;勤动手，并在动手中用脑。注意调节情绪，陶冶情操，丰富文化生活，不断汲取精神营养。

　　三、建立科学合理的生活方式，养成一个良好的生活习惯。

　　四、要注意锻炼身体并持之以恒，并要动静结合、劳逸结合，如琴棋书画、垂钓出游等。

　　五、对于绝经后的妇女，在更年期早期就要在妇科医生指导下进行雌激素十孕酮替代治疗。雌激素+孕酮替代治疗能保护内皮功能，比单独用雌激素的效果更好。

　　六、男性从壮年开始，应在中医指导下应用适量的滋阴补肾的中草药(食疗或药疗)，以增加雄激素分泌。通过调节内分泌激素平衡，保护内皮功能。

　　七、应用抗氧化剂，诸如银杏制剂，维生素c、e，β-胡萝卜素，超氧化物歧化酶(sod)等，借以对抗氧自由基的堆积。

　　八、应用叶酸，维生素b6、b12等促进同型半胱氨酸代谢的药物。

　　九、应用抗炎制剂，如阿司匹林、消炎痛等。

　　十、摄食富含l-精氨酸、少含甲硫氨酸的食物，诸如各种坚果类、黑芝麻、黑豆、燕麦等。

　　小编寄语：大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，老年性痴呆这一问题应该了解一些了吧，以上措施，能够起到预防和延缓阿尔茨海默病发生和发展的作用，对于早、中期患者可能有减轻症状的功效。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。