发布时间：2016-02-22　点击阅读：

 其实认真说起来，引发眩晕的原因还是很多也很复杂的，因此如果我们要提早预防眩晕，那么需要注意的方面还是挺多的，因此下面我们就给大家介绍一下眩晕的预防方法，这样大家在眩晕还没有发生的时候就可以避免它的发生。

1、预防：

1注意休息，适当参加体育锻炼，劳逸结合。

2调适情志，避免精神刺激。

3痰浊上扰者，饮食宜清淡。

2、急救：

1眩晕发作时，立即卧床安静休息，松开患者的衣服纽扣、腰带。可口服安定5mg，3次/日。

2不要摇动患者的头部，以免眩晕加重。可在患者头部放冰袋或冷水毛巾。原因不明者请医生来治疗。

3、其他注意事项：

1患者应保持心情舒畅;医生应多做解释工作以消除患者紧张情绪及顾虑。

2发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。

3发作间歇期不宜单独外出，以防事故。

即使大家没有及时预防眩晕的发生，也不要害怕，只要我们及时就医，找到眩晕发生的真正原因，然后多听医生的建议，积极的治疗，都是可以很快缓解眩晕的症状的，也不会给我们身体带来多大的影响。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。