发布时间：2016-11-15　点击阅读：

　　人们生活质量高了，各种疾病也随之而来，其中高血糖是目前较为常见多发疾病。想要控制高血糖的病情，除了要注意饮食、适量运动以及坚持用药之外，糖友也可通过服用一些降糖保健品或天然草药来给健康加分。那么，在市场中琳琅满目的降糖保健食品中，究竟哪些对高血糖患者有益呢?

　　1、西洋参。一个小型研究发现，服用3克西洋参可降低Ⅱ型糖尿病患者因饮用高糖饮料引起的高血糖。

　　2、人参。每天食用人参200毫克以上，可改善Ⅱ型糖尿病患者的血糖。

　　3、肌醇。它是维持神经正常功能的必需物质，每次500毫克，每天两次可能有助于改善糖尿病神经病变。

　　4、左旋肉碱。这是一种促使脂肪转化成能量的类氨基酸，能帮忙糖友降低血脂。

　　5、乙酰左旋肉碱。研究表明，这种物质能够延缓糖尿病视网膜病变，改善视神经功能。每天服用3次，每次1000毫克的效果比每次500毫克的效果要好。

　　6、硫辛酸。这是一种天然抗氧化剂。每天补充600—1200毫克可改善胰岛素敏感性、延缓糖尿病神经病变的出现。

　　7、低聚果糖。关于它对血糖、血脂、胰岛素分泌影响的研究较少且结果相互矛盾，目前尚无公论。

　　8、烟酸。又称维生素B3，大剂量摄入(每天2—3克)可损害糖耐量。小剂量服用(每天500—750毫克，一个月后改为每天250毫克)可改善Ⅱ型糖尿病症状。

　　温馨提示：茄子皮内富含维生素，有显着的下降血脂和胆固醇的效果。维生素P还能够添加毛细血管的弹性，改进微循环，具有显着的活血效果。此外，茄子中也能下降血液中的胆固醇。茄子关于高血压、动脉硬化的患者来说是好的食物。

　　【参考文献：《高血糖家庭保健与食疗》《血糖高了跟我吃》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。