发布时间：2016-11-18　点击阅读：

　　不少人通常以为的防中暑“妙招”其实是错招，不仅不防暑，反而容易导致中暑。

　　预防中暑误区1：防晒霜太厚或涂满清凉油

　　很多人误以为，防晒霜能防晒，自然也能防中暑。其实，厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上，会影响汗液排出，自然会导致散热慢。同样，在全身涂满清凉油，由于有一种凉凉的感觉，也会减少汗液的排出。

　　预防中暑误区2：在密封的室内泼水降温

　　很多人喜欢在室内泼水降温。但是，如果室内通风透气不好，在地面上泼水，蒸发的水汽难以向外散发而滞留在空气中，就会使室内空气湿度不断增大，而且，时间稍长，室内气温又会上升，从而引发中暑。

　　预防中暑误区3：夜晚在大树底下乘凉

　　在盛夏的夜晚到树下乘凉，其实是不可取的。太阳下山后，树下地面散热受到树冠的阻挡，散热的速度更慢，而且，二氧化碳较多。

　　预防中暑误区4：大量喝啤酒用以解暑

　　夏天时，人体出汗较多，消耗也较大。“如果这时再不断地喝啤酒，由酒精造成的‘热乎乎’的感觉会不断持续，口渴、出汗现象会更加厉害。”

　　预防中暑误区5：洗冷水澡“降温”

　　很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服，又能起到降温的作用。但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。

　　预防中暑误区6：中暑后喝大量白开水

　　很多人中暑后会喝大量的白开水。但是，人在失水状态下，喝下太多的白开水，就会产生“排出去”的反应，结果反而又回到失水状态。“正确的做法，应该是喝些淡盐水或者鲜果汁。”

　　预防中暑误区7：室内空调保持低恒温

　　很多人认为，高温天气，在室内把空调开得越低越舒服。事实上，空调开得过低，会使室内室外温差过大，容易使人中暑。

　　求医网温馨提示：降温处理可以选择为患者用冷水檫身或泼冷水，不能把患者完全浸入冷水中。

　　【参考文献：《中暑防治指南》《中暑诊断治疗学》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。