发布时间：2016-11-18　点击阅读：

　　如何预防中暑，有没有好的预防措施，这些问题引起了越来越多的人的关注，以下6点方法可以有效防止中暑。

　　(1)加强隔热、通风、遮阴等降温措施。

　　(2)加强个人防护。尽量中午不要外出，必须外出时，应穿浅色衣服，宜宽松镜和遮阳帽。

　　(3)合理安排劳动作息，避免过度劳累，保证充足睡眠。

　　(4)出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。应适当增加蛋白质和维生素B、维生素C的摄入。

　　(5)备用人丹、十滴水、清凉油等防暑药品。

　　(6)在高温环境下作业如出现过量出汗、口渴、头晕、眼花、耳呜、四肢无力、胸闷、心悸、恶心等不适时应及时脱离高温环境，并及时到医院就诊，以免中暑发展到严重程度。

　　求医网温馨提示：中暑后对昏迷病人，可用鲜姜、大蒜、韭菜各适量，洗净，去皮，捣碎取汁后灌服，有解表、温中、兴奋作用，可治中暑人事不省(昏迷)。

　　【参考文献：《中暑防治指南》《中暑诊断治疗学》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。