发布时间：2016-11-12　点击阅读：

　　孕妈妈在怀孕初期会出现妊娠反应，比如食欲不振、恶心呕吐、吃什么吐什么、挑食偏食等症状。一般会在12周内自行消失，少数孕妇会频繁剧烈的呕吐，影响正常的生活工作。那么，如何预防妊娠反应?吃什么可以缓解妊娠呕吐呢?下面是相关的介绍。

　　妊娠呕吐的症状

　　1.恶心呕吐

　　停经6周左右出现恶心、流涎和呕吐并随妊娠逐渐加重，至停经8周左右发展为频繁呕吐不能进食呕吐物中有胆汁或咖啡样分泌物。

　　2.水、电解质紊乱

　　严重呕吐和长期饥饿导致脱水、电解质紊乱，使氢、钠、钾离子大量丢失，出现低钾血症。患者消瘦明显，极度疲乏，口唇干裂，皮肤干燥，眼球凹陷，尿量减少营养摄入不足使体重下降。

　　3.酸碱平衡失调

　　饥饿情况下机体动用脂肪组织供给能量，使脂肪代谢的中间产物-酮体聚积，引起代谢性酸中毒。推荐阅读>>>关于妊娠剧吐的食疗法大全

妊娠呕吐的症状

　　妊娠呕吐的预防

　　1、要注意平时精神状态调整，家人多给予鼓励，保持心情轻松愉快。

　　2、合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。

　　3、一定要注意饮食及口腔卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主，可采取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯温牛奶，这样隔天起床就不会因为空腹感而产生恶心;不想吃时不要勉强，想吃时多吃些，喜欢吃什么就吃什么等。

　　4、应保持每天的液体摄入量，平时多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。夏天可以多喝点红豆汤、绿豆汤和白开水。

　　5、适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。保持精神振奋，心情舒畅。早孕反应严重时应卧床休息，直到反应症状消失。

　　6、居室要尽量布置得清洁、安静、舒适，避免异味的刺激。远离较为呛鼻的气味，例如气味、油漆味、鱼腥味等;保持室内空气流通。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。