发布时间：2016-11-12　点击阅读：

　　很多女性生了孩子后，就患了产后抑郁症，产后抑郁症，到底该怎么治疗呢?小编总结了几个方法，相信对受这种病困扰的女性，能有所帮助。

　　心理治疗。

　　心理治疗是很有必要的，适当的做些心理的辅导。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。第一，提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。第二，在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和帮助，减少精神刺激，这样有助于减少、减轻母性抑郁的发生。第三，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。

　　体育锻炼。

　　适当的锻炼可以改善人的情绪，放松心情，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内抗忧郁物质的分解、吸收。尤其是产后出现抑郁的患者，对外部很少接触。经常去森林呼吸新鲜的空气，也是放松心情很不错的选择。

　　营养疗法。

　　食物中所含的维生素、氨基酸对于人的精神健康，具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质，也能引起抑郁症，所以可以多吃含维生素b的食物，像粗粮、鱼等。

　　药物治疗

　　产后抑郁症的治疗，除了以上的治疗方法，还要根据患者的不同的表现，给予不同的治疗，严重的患者要配合医生的治疗。产后抑郁患者的治疗，不仅需要患者的配合治疗，家属也要做好产后抑郁的治疗。哺乳期的妇女，尤其要注意药物的禁忌。

　　除此之外，中医治疗产后抑郁症，也是有很好的效果。中医提倡调理养气，治标治本，关于抑郁症中医治疗的方法。请咨询有关专家。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。