发布时间：2016-11-12　点击阅读：

　　不孕不育不仅影响了患者的身体与心理的健康，同时也对家庭来了破坏，所以我们生活中要做好不孕不育的预防工作。

　　首先、生活中要加强自我保护意识，尽量减少不孕的发生。如患者在生活中尽量的避免一些可能影响生育的工作，及时不得已的情况下，要采取一定的防护措施，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。

　　其次、心理上要坦然，不能过分焦虑应该保持欢跃愉快的心情，要积极的培养广泛的新区爱好。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。

　　性生活要有一定的节制。因为这样更有利于下一代种子的孕育，这是不孕不育症预防的最重要一点。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

　　3、注意饮食营养，加强锻炼。如患者在饮食上要多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　总之，生活中我们要做好一切不孕不育的预防工作，生活中要保持良好的心态。最后祝愿患者朋友们可以早日拥有可爱的宝宝。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。