不孕不育症
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如何预防不孕不育症

发布时间:2016-11-12 点击阅读:

  不孕不育患者该如何预防好,随着这个时代的进步,给人们带来了生活工作上的压力,这也导致很多不孕不育现象发生,对于这种症状,大家应该都有所了解,不仅危害自己还会带来更严重的健康问题,所以,为了避免危害出现,一定要及时的预防。

  不孕不育患者该如何预防好

  第一、要保持心情开朗

  由于现代人的压力增大,一直都处在紧绷的状态,久而久之就会导致不孕不育的出现,所以大家一定要减少精神紧张。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张,从而干扰了神经内分泌功能。

  第二、要加强自我保护意识

  加强自我保护意识也是减少不孕不育的方法,由于有些人从事一些特殊工作,如接触放射线、某些有毒物质,从事高温工作等,应按照劳动保护条例的规定,认真采取措施,自我保护,也是预防不孕不育的方法。

  第三、不要过度减肥

  现代人为了自己的身材好看盲目的减肥,没有掌握好度,这会导致内分泌紊乱、排卵停止等情况,过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎减肥。

  第四、应当适度的减压

  社会不断进步,压力非常大是很正常的,但是如果不能缓解,很容易引发男性不育的情况出现,如果因为压力而吃得太少或者吃得太多,你的身体状况也会变坏,因而更难受孕。如果靠抽烟喝酒减压的话,那么你的生育能力会受到额外的破坏。

  第五、注意保护生殖器

  注意保护生殖器也是预防不育的方法,由于是睾丸,我们都知道,睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

  此外,男性不育患者多吃维生素C是可以预防不孕不育的,调查研究显示:不孕不育症男性患者在患病期间的饮食上多加补充维C,对疾病的帮助有很大的帮助。因为患者在生活中注意膳食的均衡,多吃一些富含维生素C、D和抗氧化剂的食物,因为维生素C、D和抗氧化剂食物能减少精子受损的危险,在一定程度上提高生育能力。

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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