月经不调
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防止月经不调的方法

发布时间:2016-11-10 点击阅读:

  很多女性朋友有月经推迟或者提前,失血量异常的现象,这是月经不调的症状,也是很多女性面临的困扰。月经不调会给患者身体带来严重危害,那么有哪些方法能够防止月经不调呢?下面为大家详细介绍防止月经不调的方法,希望对大家有所帮助。

  防止月经不调的方法

  一、经期不该多吃的食物

  其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物, 如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

  二、经期应该多吃的食物

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

  三、生活小提示

  除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

  以上就是对月经不调的预防方法,相信通过以上内容的介绍,大家应该有所了解。一旦出现月经不调的症状,要及时的去医院进行治疗,不要拖延病情,这样会耽误最佳治疗时间,导致更为严重的后果,


【本文由陕西省生殖保健中心供稿】

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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